【気をつけて！】ケツメイシ茶を飲みすぎて大慌ての1日 😅

こんにちは！実家暮子です。

今日はパッキングの予定でしたが、まだ終わらず!笑

その代わりに

ついつい飲みすぎて失敗てしまった、ケツメイシ茶のエピソードをお届けします💦

事の始まりは…

なにげなく健康のためにと煎じたケツメイシ茶を飲みすぎてしまい、思わぬ事態になりました…。

なんとお腹がゴロゴロし始め、トイレとお友達になる羽目に💦

飲みすぎの経緯

朝から調子に乗って、ケツメイシ茶を500ml飲んでしまった私。これがどうやらやりすぎだったようです。夕方頃からお腹が不安定になり、急いで水分補給をすることに。

緊急対策

幸い、以下の対策で少しずつ体調が落ち着いてきました：

1. 水分補給：ポカリスエットを500ml飲んで、脱水を予防。

2. 安静：無理をせず、横になってゆっくり休む。

3. 食事の見直し：おかゆやスープなど、消化に優しいものを摂取。

ケツメイシ茶の効果と注意点

調べてみると、ケツメイシには便通を助ける緩下作用があるそうです。これが健康に良い一方、飲みすぎるとお腹に負担がかかることもあるんですね。特に初めて試すときは、100〜200ml程度の少量からスタートするのが良いとのこと。

今後は、

①初めての飲み物や漢方は少量から試す。

②外出前や予定がある日の大量摂取は避ける。

③朝の空腹時に飲む場合は量を控えめに。気をつけていこうと思います(´∇｀*::)

まとめ

漢方や健康茶も、良いものだからといって飲みすぎは禁物！特に大事な予定があるときは、くれぐれも気をつけてくださいね。

今回の失敗を教訓に、これからは適量を守りたいと思います。

明日には体調が完全に戻ることを祈りつつ、今日はしっかり休みます！←完全復活しました！！

みなさんも体調管理には気をつけてくださいね

#体験談 #健康管理 #失敗談 #漢方 #ケツメイシ茶

実家暮子（じっかぐらこ）

実家マスターを目指すアラフォー

実家でシングル子育てを送るアラフォーママの奮闘記。 tag:三世代暮らしのアレコレ、子育て、教育